공모전에서 내외는 통상적으로 3% ~ 10%로 보는 경향이 있습니다. 
예를 들어 10% 경우 원고지 1,000매 내외라고 하면 900 ~ 1,100매로 보시면 됩니다.

예시)
▶ 서울신문 신춘문예 질문과 답변에서

Q1. 단편 소설 불량 80장 안팎에서 안팎은 몇장을 뜻하나요

A1. 보통 저희가 기사를 쓸 때 200자 원고지  5장 안팎 이라고 하며, ±​ 20자 ~  30자.  최고 3% 정도는 줄이거나 늘려도 괜찮다고 봅니다

그런데, 200자 원고지 80장 안팎  소설분량으로 말씀 드리드리면 산술적으로는 200자 X 80장 = 1만 6,000자 인데  이중 3% 이면 480자, 원고지 2.5 장까지 줄이거나 늘려도 된다는 계산 나옵니다.

근데 여기에 심사위원 분들의 재량이 들어갑니다.  보통 저희가 말씀드리는 기준은 원고지 ± 5장 정도면 괜찮다 이지만, 심사위원 분들이 또 어떻게 보실지는 또 다른 영역입니다. 

▶​​ 매일신문 신춘문예 유의사항에서

- 200자 원고지 기준 ±10%, 원고지 분량 반드시 준수.​

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국립국어원에서도 내외에 대한 질문과 답변이 많은편입니다.
아래 내용을 참고해 주시기 바랍니다.

- '표준국어대사전에서는 수량을 나타내는 말 뒤에 쓰이는 '내외'를 '약간 덜하거나 넘음'으로 풀이하고 있어, 구체적인 수치를 명확하게 말씀드리기는 어렵습니다.

해당 분야의 관행을 살펴보시기를 권하여 드립니다.
 

- 소관 기관의 해석이 필요한 사안에 대해서는 답변을 드리기 어렵습니다. 이 점 양해하여 주시기 바랍니다. 정확한 사항은 해당 문구를 작성한 기관에 문의하여 보시기 바랍니다. 문의하여 주셨는데 도움을 드리지 못해 죄송합니다.

- 확정되어 있지 않거나 중의적으로 해석될 여지가 있는 경우에는 말씀드린 대로 작성 기관의 작성 의도나 사용 관행을 꼭 참고할 필요가 있습니다. 다만, 미리 좀 더 세세한 답변을 드리지 못한 부분에 대해서는 진심으로 죄송하게 생각합니다

■ 국립국어원 '내외' 질문과 답변 예시1 ▶ ​ ■ 국립국어원 '내외' 질문과 답변 예시2 ▶ ​